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手機夜間模式護眼？「加深疲勞」
追劇、滑臉書的3C世界好迷人，不只年輕人喜愛，連銀髮族也紛紛加入低頭族行列，但不少人害怕藍光傷眼，讓黃斑部病變找上門。眼科醫師建議，除在3C產品上加裝抗藍光螢幕濾膜或保護貼、配戴濾藍光眼鏡，養成正確的3C產品使用習慣，吃「眼睛的防曬劑」，才是保護靈魂之窗不二法門。
台北市聯醫眼科專任主治醫師蔡景耀指出，藍光傷眼是因其容易造成散射，眼睛在藍光刺激下，用力聚焦，導致疲勞；新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山也指出，3C產品發出的藍光不算非常強烈，但直射眼睛，若使用時數過長，過度照射會造成慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，病變，影響視力。
手機或平板電腦的螢幕通常無控制藍光輸出功能，陳瑩山強調，想降低藍光對眼睛傷害，第一是控制使用時間，其次要選對抗藍光設備。市面上有許多抗藍光螢幕濾膜或保護貼，建議選用原廠產品。
如何選擇有濾藍光作用的眼鏡？陳瑩山說明，最重要的是戴上眼鏡後，螢幕顏色不可失真，且濾藍光比率並非越高越好，阻隔率為15至20%即可，建議選用一般較常見的「鍍膜」眼鏡，就是在鏡片表面鍍上一層抗藍光膜，阻隔率約20％至30％，較為適中。
下載濾藍光App或將手機調成夜間模式有用嗎？陳瑩山提醒，經實驗發現，兩種方法濾藍光的效果皆不彰，因其降低藍光的方式是降低螢幕亮度，使顏色更加失真，加深眼睛疲勞而造成傷害，不建議選用。
蔡景耀也認為，抗藍光設備雖然無法完全遮擋，但比起沒有遮蔽，仍可減少部分藍光直射，降低對眼睛的傷害。但最重要的仍是注意3C產品使用時間及方式，據最新統計，國人每日平均盯著3C產品長達9小時，其中許多人因工作而長時間使用。
長期盯螢幕的上班族應如何保護眼睛？蔡景耀建議，使用一小時，閉眼休息10至20分鐘，雙眼與螢幕保持30至50公分距離；同時注意環境光線，背景光太暗，會讓瞳孔擴張，進入眼球光線過多，背景光太亮，瞳孔保持收縮，兩者都會造成雙眼疲勞，可使用暖色系檯燈改善過暗或過亮光源。
另外，抵禦藍光、預防黃斑部病變也可從食物著手，蔡景耀說明，黃斑部色素主要為葉黃素與玉米黃素，吸收完整可降低好發比例；維他命c及魚油中的Omega-3，可降低藍光造成氧化損害。但人體無法自行製造，僅能透過食物吸收，可多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、深海魚、蛋黃等。
抗藍光6招
1.選擇有廠牌的藍光保護貼
2.選擇阻隔率為15至20%的鍍抗藍光膜眼鏡
3.使用一小時應閉眼休息10至20分鐘
4.雙眼與螢幕保持30至50公分距離，避免躺著或行進間使用
5.避免在關燈使用，建議用暖色系檯燈改善過暗或過亮的光源
6.多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、魚類，還有蛋黃
資料來源╱新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山、北市聯醫眼科主治醫師蔡景耀
整理╱記者陳婕翎
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全美首家「性愛機器人妓院」在休斯頓 巿長：將修法「抵制」相關行業
加拿大一間生產「性愛機器人」的廠商，日前宣布計畫在美國休士頓開設全美第一家機器人妓院（robot brothel）。消息傳出後，隨即引發德州民眾強烈反彈；休士頓巿長也下令檢視現行法，開妓院是否觸法，也不排除日後修法「抵制」相關行業。
綜合外電報導，加拿大成人玩具製造商「KinkySdollS」，去年在多倫多開設首間的「機器人妓院」後，上月宣布將在休士頓開分店。業主標榜，店裡的機器人不僅配合度高、還具有體溫、更會陪客人聊天，和真人無異。不過此舉卻引起德州居民反對；巿stu 訓練大師長特納（Sylvester Turner）也下令檢視現行法規，妓院是否違法，甚至不惜修法來加強監管。
特納表示，已要求巿府評估是否會衍生一系列問題，包括是否會離學校太近、或是機器人的清潔和重覆使用問題；其中也會檢視規範色情行業的條文，不排除日後修法來限制此店舖經營。他坦率地說：「在我看來，我並不想在休士頓巿發展這種生意。」。
當地宗教團體「Elijah Rising」則認為，不論是真人還是機器人，只要暗黑網是色情行業都會危害男性的身心健康，使更多男性成為嫖客，強烈反對妓院進駐。專門協助性工作者脫離人口販賣的律師麥阿當（Annie McAdams）則擔憂，機器人妓院進一步物化女性，使性行為不再限於人與人之間，也間接讓男性失去與女性的健康互動。
目前美國連署網「change.org」已經有超過1.2萬人連署，希望這家妓院別開在休士頓。
心理學家表示，其實問題不在妓院，而是色情的影響力。根據2012年一項調查顯示，1,500名長期觀看色情影像的男性表示，一般的色情片已不能滿足他們的想像，因此口味愈來愈極端，導致他們必須看「更多暴力類型」的色情片才能被刺激；此外，他們也坦承看色情片也導致他們有性功能障礙。
性愛機器人上巿，性成癮者可以將暴力幻想付諸行動在在娃娃上，進一步導致社會產生更多性暴力問題。因此在今年6月，美國國會通過一項CREEPER法案，旨在禁口或運輸類似兒童的性機器人或是娃娃。（艾以琳/綜合外電報導）
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